Hold øje med denne side. Her vil vigtige beskeder om ugens træning og informationer om ekstra træning m.m. løbende blive lagt op.


Hejsa piger!

Tak for en lækker træning med en masse nyt. Næste træning 5. marts skal vi øve opvisning så husk alt jeres tøj, sko + tøndebånd! Husk også lige at tjekke videoerne fra sidste gang og de nye opstillinger. Vi glæder os monster meget.

Krammer fra jeres stolte trænere.

 

 

Hej Piger!

- Beklager hvis vi virkede en smule sure til træning idag. Vi har generelt bare rigtig meget vi skal nå til en træning, og vi kan derfor godt blive en smule frustrerede når der ikke er ro.

(Man må meget gerne overveje om man er en af dem som snakker meget!)

På søndag er der midtvejsopvisning, og da vi ikke nåede alt til træning - vil vi meget gerne at i tjekker alle opstillinger og kigger de serier igennem som man har svært ved! (Evt. få dem øvet - især tøndebånd og funk!)

Mødetid for midsvejsopvisning bliver kl 12:55 i dragt og med opsat hår.

Her skal man være klar til at køre serier og opstillinger + lære en udmarch (kig videoen)!

Husk::!!!

- Dragt
- Trøje
- Leggings
- Sko
- Tøndebånd

Selve opvisningen starter efter fælles opvarmning kl. 14:00, og her vil rækkefølgen af hold være henholdsvis:

- Sprinterne

- Juniorholdet

- Aspirantholdet

- Afterrep

- Repholdet

!!OBS!! Vi vil rigtig gerne opfordre til at man bliver og bakker op om de andre hold:))

Som sagt er dette ikke et surt opstød - bare en lille henvendelse om at det kan være rigtig svært at være træner når man ikke kan få ro... øv:(

VI GLÆDER OS RIGTIG MEGET TIL AT SE JER PÅ SØNDAG!

KÆMPE KRAMMER - Trænerne:)

 


 

I må meget gerne medbringe - Dragt + overdel, sko og tøndebånd til træning i morgen d. 30/1!

Vi skal øve program:))

Mvh Trænerne


SÅ - er det ved at være tid til weekendtræning d. 17-18 januar, og vi glæder os helt vildt!

Som sagt, så starter træningen d. 17/1 kl. 18:00 på Vedersø Idrætsefterskole -> Her skal man have spist en god stor portion aftensmad hjemmefra!:)

Weekendtræningen slutter d. 18/1 kl. 11:30 -> Man er velkommen til at komme 11:15, hvor vi tænker at køre en lille gennemgang af serierne for jer forældre!

Til træningen d. 9/1, spurgte vi pigerne om der evt. var nogle der havde lyst til at bage en kage eller nogle pølsehorn/pizzasnegle. - Her var der nogle piger der rakte hånden op (jeg håber i ved hvem i er🙂), i må meget gerne sende en besked til mig (Laura: 51154877), hvis i bager, og hvad i bager - så jeg lige har et overblik over hvor meget vi har:)

Pakkeliste:

- Gymnastiktøj + Tøndebånd + sko til funk!!

- Håndklæde og toiletsager/rent undertøj/nattøj

- Sengetøj

- Madras/liggeunderlag

- Vandflaske

- Lidt snoller (Man må ikke medbringe sodavand/jucie/saftevand - sukkerholdige drikke, da vi ikke må have det i hallerne!!)

- MEGA GODT HUMØR!

 

Oversigt for weekenden:

Fredag:

kl. 18:00 - Gymnastik og serie

kl. 20:30 - Aftensforfriskning

kl. 21:00 - Lidt mere serie/hygge!

kl. 22:00 - Hygge og klar til at sove:)

kl. 23:00 - Vi sover forhåbentligt :)

Lørdag:

kl. 8:00 - Morgenmad

kl. 08:45/09:00 - Gymnastik og serie

kl. 11:15 - Fremvisning for forældre

kl. 11:30 - Tusind tak for idag!

 

Ift. Mobiler, så må i gerne tage dem med - dog samler vi dem sammen i nogle kasser når i kommer, da vi rigtig gerne vil opfordre jer til ikke at bruge dem (hygge med hinanden og os istedet). I får dem igen lørdag når weekendtræningen slutter:))

- Hvis man har en besked og eller andet, så må man meget gerne henvende sig - så finder vi en løsning:)

 

Mvh Trænerne!

 


 

Hej igen og godt nytår!

Så er det tid til at betale 2. rate af kontigentet. Hvis i går ind under "kontingent og Regler" finder i et nyt betalingslink. 

Mvh sprintertrænerne.  


 

Hej kære forældre og gymnaster

Nu nærmer opvisningssæsonen sig, og vi kunne rigtig godt tænke os at komme ud til lokalforeninger osv. for at vise hvad vi har arbejdet på det sidste halve år:)

Hvis man kunne være interesseret i at få os ud til jeres lokalforening - så er man mere end velkommen til at skrive til os! (Måske lige forespørge/henvende sig i lokalforeningen ift. om det er i orden osv.)

Mvh Trænerne 

 


 

Hej piger og forældre!

Så er det på fredag d. 22/11 vi har fredagstræning, og vi har lige lidt praktisk info til jer:)

  • Træningen er på Brejninggaard efterskole Brejninggårdsvej 12 i Spjald.
  • Træningen er fra kl: 18:30 - 21:30!
  • Man skal have spist aftensmad hjemmefra eller evt. have en lille snack med, dog vil der vil undervejs blive serveret et stykke kage og noget saftevand som Brejninggaard sørger for.
  • Husk tøndebånd!

Vi vil rigtig gerne opfordre til at man som gymnast lige finder tålmodigheden frem, og så selvfølgelig medbringer godt humør! 

- Til dem som ikke har mulighed for at deltage:

Vi vil rigtig gerne at i melder afbud til jeres kontaktperson inden fredag eftermiddag:)

Derudover skal vi lære en del, så hvis man ikke kommer, må man meget gerne tage fat i en veninde som man kan øve med eller kigge på videoen som bliver lagt ud:) 

Vi glæder os rigtig meget til at være sammen med jer!

Mvh Trænerne!


Hej Igen!

Da vi sidste torsdag (d. 7/11) ikke havde mindre dragtstørrelser end xxs, har vi arrangeret med Chopar, at de sender prøvedragter i størrelserne 8, 10 og 12 år.

Førnævnte prøvedragter skal vi prøve på torsdag d. 14/11. Det kan godt være at det ikke er alle der behøves at prøve, da det kan være at de andre passede (og vi opfordrer derfor til at man lige vender derhjemme om dragten evt. sad lidt løs på maven på grund af en lidt for lang dragt).

- Derudover er det jo næste fredag (d. 22/11) vi har fredagstræning! Hvis man ikke har mulighed for at komme - må man rigtig gerne sende en sms til kontaktpersonen. 

 

Mvh Trænerne.


 

Hej Piger og Forældre!

Så er det på torsdag at vi skal prøve dragter! Derfor - husk at melde afbud hvis man ikke har mulighed for at være her!

(Derudover skal man (hvis man ikke kommer) enten:

- Sørge for at måle benlængden (til leggings) + t-shirt-størrelse (ikke for løst og ikke for stramt) og meddele det til os.

- Eller finde en veninde der er ca. på samme størrelse og meddele hvem det er (så vi kan gå ud fra det).

Ellers glæder vi os bare super meget til en god træning! - Tak på forhånd.

Ps. videoer er blevet lagt op af startserien:)

 


 

 

HAR DU! - 

  • Lyst til en MEGA MONSTER fed dag med Rep-holdet?
  • Lyst til lidt god lækker træning på en lørdag?

 

SÅ kom til børnefællestræning med Rep-holdet Lørdag d. 2 November fra kl: 14:00-17:00!!

-       Det bliver bare HAMMER fedt!

Mvh Rep-holdet🤩

 

 Ps. Tilmeldingslink ligger på hjemmesiden ->

https://www.dgi.dk/gymnastik/arrangementer/201905557010?fbclid=IwAR1RXQca8WkXRcCXPIxPjYE9-0DAImy7eLiR0ZXzrE4Q0NOhm8yEVu9NJwc 


 

SÅ er der TEMA for næste træning d. 10/10!

....PINK LADIES... Så pink og girly som man overhovedet kan være!

!!OBS!! 

- Tilmeldingslinket er åbent igen, så hvis man nu skulle have glemt at tilmelde sig, så er mulighed for det! Sidste tilmeldingsfrist I MORGEN d. 5/10!!!

Vi glæder og til at se jer!


Husk at sidste tilmelding til R/S-Sprinterne 19/20 er i dag - d. 1/10! Vi laver herefter kontaktgrupper, hvor man kan melde afbud osv. til kontaktpersonen.

Vi glæder os til at se jer på torsdag! Mvh Trænerne


Hej kære sprintere og forældrer!

Tak for i aftes - som lovet, kommer lige her de informationer i punktform som vi gennemgik i går. 

  • Man sætter håret op, har gymnastiktøj på, og smykker af.
  • Man møder op og melder afbud til sin kontaktperson. (SMS tak)
  • Man skriver årsag. (da det er et egnshold, vil vi gerne at i prioriterer at komme til træningen - man er velkommen til at spørge os til råds! - selvfølgelig er det okay hvis man skal noget meget vigtigt!)
  • Man må meget gerne komme hvis man er frisk nok til at sidde og kigge på.
  • Hvis man har skader, må man meget gerne kontakte os, så vi ved hvordan og hvorledes. (og hvis det er længerevarende, må forældrene meget gerne være inde over)
  • Beskeder på hjemmesiden under "beskeder", og løbende datoer inde på "kalender"
  • Husk at tjekke hjemmesiden løbende, da det er her vi informerer om specielle træninger osv. - Dog vil vi også forsøge at nævne det til træningen inden.
  • Gymnasterne har til "lektie" at tjekke hjemmesiden
  • For unge til Facebook
  • Man skal gå på et andet hold eller være aktiv i en anden lokalforening ud over sprinterne + man vælger lokalforening over sprinterne hvis weekend-træning eller opvisninger ramler sammen. 
  • Husk tilmelding via. Linket på hjemmesiden inden d. 1. oktober / efter sidste tilmeldingsfrist, bliver der lavet kontaktgrupper - hvor afbud aflægges til kontaktperson

!!OBS!! OPSTARTSDAG:

  • HUSK udetøj/tøj der passer til vejret (vi skal være ude), badetøj og godt humør:))

 

Mvh Sprintertrænerne

____________________________________________________________________________________ 

Så er der styr på opstartsdagen, og den kommer til at ligge !! d. 27/9-2019 kl. 15:30-18:15 !!

Det står også under kalender, men man kan jo evt lige rette det på infoseddelen i fik/får torsdag:)

 

Mvh Sprintertrænerne


 

Hej piger og forældre!

Da vi kan se at vi har lagt opstartdagen på efterskolernes dag d. 29/9, har vi valgt at flytte datoen! Så derfor bliver opstartsdagen altså ikke d. 29/9, men en ny dato! (Vi arbejder på det)

Hold øje med Kalender og med siden her, da vi opdaterer - lige så snart at vi har mere info!

 


 

Info om infomøde d. 26/9-19 

Hej søde piger og forældre!

Torsdag d. 26/9-19  holder vi infoaften for jer sprintere :)

Sprinterpiger, i skal bare møde ind som normalt til 3. bindende træning (kl: 18:00)

Aftenen for jer forældre, vil starte kl: 19:00 med en lille "fremvisning" hvor pigerne vil vise deres små sekvenser for jer.

Efter fremvisningen vil der være et lille "møde" hvor jer forældre og sprinterpiger vil høre lidt om hvem os instruktører er, hvem kontaktpersonerne er, hvilke forventninger vi har til sprinterne mm.

Vi glæder os til at se jer! 

Mvh - SP Instruktører